上呼吸道感染知多少?依家話你知...

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上呼吸道感染(醫學上簡稱URTI或URI),是指發生在上呼吸道的急性感染,位置可以在鼻腔、鼻竇、咽頭和喉嚨。

上呼吸道感染包括普通感冒、流行性感冒、鼻咽炎、扁桃腺炎及喉炎等。感染的病原體是以病毒為主,且會合併不同的症狀,較常見的是流鼻水、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛,乃至全身症狀,如倦怠、全身酸痛、頭痛或發燒等。

流行性感冒的病徵與上呼吸道感染近似,但是治療方法不同,所以要把兩者好好區分。流行性感冒是由病毒感染引起;而上呼吸道感染的感染原因可以是病毒、細菌或真菌。

《資料來源:維基百科》

冠肺炎疫情反覆,再遇多間學校爆發上呼吸道感染,港府召開記者會,形容疫情急速惡化,公布全港小一至小三下周一(23日)起停課14天,至於由本月中起停課的幼稚園及幼兒中心,停課期結束日將由原定的11月27日,延至12月6日。陳肇始解釋,新冠肺炎與上呼吸道感染的傳播途徑及病徵相似,考慮風險及感染可能性後,認為現階段初小風險較高,要率先停課,並提醒高小及中學亦須做好防疫,直言若再有爆發,或立即公布全面停止面授課。

陳肇始透露,當局曾考慮全港學校停課,惟考慮風險及感染可能性後,認為現階段初小風險較高,故率先停課,「小朋友愈細,自理能力愈低,所以安排先停課」。

《資料來源:香港01》

繼續做好防疫工作,預防勝於治療。

香港政局不穩,有港人舉家移民步伐加快,名校生退學潮持續。本地部分傳統名校回覆本報查詢時證實持續有學生退學,其中拔萃女書院因應該校的退學情况,近日罕有公開招收本學年(2020/21)下學期的中一至中四級別插班生。有教育界人士形容情况少見,相信與學生流失頗多有關,才會公開招收下學期學生,不排除《港區國安法》實施及多國公布的港人移民計劃成了退學潮「催化劑」。另一名校英華書院早於上學年期末流失約50名學生,本學年有10多學生退學,校長鄭鈞傑嘆道「幾乎全香港的學校都面對緊同樣問題」。

《資料來源:明報專訊》

「教育是一個很偉大、很重要的工作,學生能遇到好師長亦很重要。如果只為薪高假多,本身無心做教育或喜歡小朋友,那就不適合做這一行,學生是感受到老師是否真心去教。」

 《退休校長蔡婉英》

回想當年,午飯時間只有一小時。如果沒有老師放棄他私人午飯時間,跟我和同學們溫習,也許沒有現在的我。最近,得知老師退休,在此祝你身體健康,生活愉快。

如果想投入教育行業,真係要三思而後行。純粹有感而發,請勿對號入座。

耀港天宮棋王盃 2020

比賽章程

主辦: 香港棋王盃賽會 宗旨: 弘揚國粹。提供平臺予本港前輩和新秀棋王交流棋藝。

賽期:

  • 假新界屯門耀港有限公司舉行:
  • 初賽第一至第三輪 2020年12月5日(星期六) 上午十時至六時半 初賽第四及第五輪 2020年12月6日(星期日) 上午十時至三時 決賽 (淘汰階段) 2020年12月6日(星期日) 下午三時半至六時
  • 頒獎及聯誼晚宴 2020年12月6日(星期日) 下午六時半至九時

賽會職員:

主 席: 梁利成 副主席: 楊志鴻 : 盧鴻駒 秘 書: 歐志強 : 蔡旭東

獎勵: 第1名:11,000元 第2名:6.000元 第3名:4.000元 第4名:3.000元 第5名:2.400元 第6名:2.000元 第7名:1.650元 第8名:1.450元 第9名:1.250元 第10名:1.100元 第11名:950元 第12名:800元 (總獎金: 35,600元; 前四名另設獎盃)

報名:

(1) 近年在全港個人賽獲得前列名次的前輩和新秀;選十二人參賽。

(2) 利用電話或 whatsapp 通知楊志鴻 (9583 0880)

(3) 若報名數多於12人,由賽會商議挑選; 若報名數少於12人,由賽會商議補足。

(4) 截止報名日期是 2020年11月28日(星期六)

(5) 確定12人名單後會盡快公佈及開 whatsapp 群組通知各參賽者。

(6) 因事未能完成全部賽事者,不獲發還報名費二百元及獎金。

秩序表:

第一輪:

A1 先對 A6 ;B1 先對 B6 ;

A2 先對 A5 ;B2 先對 B5 ;

A3 先對 A4 ;B3 先對 B4 ;

第二輪:

A6 先對 A4 ;B6 先對 B4 ;

A5 先對 A3 ;B5 先對 B3 ;

A1 先對 A2 ;B1 先對 B2 ;

第三輪:

A2 先對 A6 ;B2 先對 B6 ;

A3 先對 A1 ;B3 先對 B1 ;

A4 先對 A5 ;B4 先對 B5 ;

第四輪:

A6 先對 A5 ;B6 先對 B5 ;

A1 先對 A4 ;B1 先對 B4 ;

A2 先對 A3 ;B2 先對 B3 ;

第五輪:

A3 先對 A6 ;B3 先對 B6 ;

A4 先對 A2 ;B4 先對 B2 ;

A5 先對 A1 ;B5 先對 B1 ;

註:抽籤結果,會有六位賽員三局先行: A1. A2, A3, B!, B2, B3 其餘六位賽員三局後行: A4, A5, A6, B4, B5, B6

 

編排:

(一) 12月5日 (星期六) 上午 9:30 報到。即場交設報名費二百元。

(二) 採用世象聯2018年第一版棋規,最終以大會裁判決定為準。 自然限著五十回合共一百著 (提和一方叫將最多只計算十回合)。 每局每方50分鐘自由時間,每步另加20秒。棋手不須臨場抄棋, 惟賽後勝方須交譜(和局則由後行方交譜)予大會輸入電腦。

(三) 即場抽籤分成兩組,每組六名進行單循環一局制初賽。

(四) 初賽每勝局2.1分,和局各1分,負局0分;按最終得分排列名次。

總分和對手分相同則按以下順序依次區分:

(1) 對賽成績勝出者 (2) 後手較多者 (3) 對賽時執後手者

(五) 初賽五輪完結後,進行決賽,採一局淘汰制:

A組第1名對B組第1名 爭總冠軍和總亞軍

A組第2名對B組第2名 爭總季軍和總殿軍

A組第3名對B組第3名 爭總第五名和總第六名

A組第4名對B組第4名 爭總第七名和總第八名

A組第5名對B組第5名 爭總第九名和總第十名

A組第6名對B組第6名 爭總第十一名和總第十二名

(六) 決賽抽籤決定誰先行。 第一台和局則加賽快棋,先後手互換,每方用時10分鐘,每步 加5秒。快棋和局則加賽超快棋,抽籤勝方決定先後手,每步 加3秒,先走方用時5分鐘,後走方用時3分鐘,和棋黑勝。 其餘各台和棋兩勝,獎金合併後攤分,先行佔四成,後行佔六成。 第二台和棋,獎盃由抽籤決定。

註:此章程或有更改,會儘早公告。

 

「阿仔,你幾時先會開竅?!」

深相大部分家長都有問過子女這個問題,最多知道個小朋友開左竅,但最後都係找不到開竅的方法。根據研究顯示,在幼兒至小學階段,女孩在學業上總是比男孩勝一籌,這與男女腦部不一樣的結構有關。人類大腦的組成和功能,基本上大同小異,但在某些腦區,卻存在男女差異。講到依到,究竟如何幫小朋友開竅呢?美國商業網站《Entrepreneur》就整理出25招高效學習技巧,幫助你打通大腦的任督二脈,在新的一年輕鬆增進學習力,進而提升競爭力。

心智層面的學習:
1 讓大腦「暖身」
你的身體肌肉在運動前需要暖身,你的大腦在進行學習活動前,也一樣需要暖身一下,以開啟學習模式並適當運作。建議可以利用一些簡單的心智活動,例如做幾遍倒數,來為大腦暖身。

2 設計學習的議程
將學習的時程依序結構化,可以讓你的心智變得更有系統,並且有效確認學習目標、降低學習壓力。

3 使用多種學習方法
根據神經學家的研究指出,使用一種以上的學習方法,能夠幫助學習者在大腦儲存更多資訊。舉例來說,你可以透過視訊、圖解與討論的方式,來一起輔助學習。

4 多加練習
透過建立練習的經驗,將你的學習融入日常生活,能強化學習的效果。建議可以找機會練習已經學到的東西,比如說如果正在學寫作,那就開個部落格po文章。

5 一次只做一件事
研究指出,在同一時間處理好幾件事,會阻礙學習的過程,所以你在學習時應該盡量一次專注在一件事上。

6 定期自我測試
許多研究都顯示,如果在學習時對自己定期進行測試,資訊被記住的比率會比沒有自我測試的人高,所以不妨定期為學習的內容做個簡單的記憶測驗。

7 獎勵自己
研究指出,獎賞的激勵會讓大腦釋放多巴胺,進而提升記憶功能。一點小小的鼓勵,其實能達到很大的效果。你可以把學習過程切分成幾個階段,當你完成某階段時就讓自己休息一下,或吃塊美味的點心。

8 不要死記硬背
研究指出,如果把學習的區間拉長並定期回顧複習,有助於讓資訊被長期記憶。應急式的死記硬背通常只能有短期的記憶。建議可設定一個提醒機制,讓自己記得定期複習。

9 有固定的休息
簡短但是頻率固定的休息,已被證明有助於大腦在學習時更加專注。建議可以在工作30到45分鐘後,讓自己休息5分鐘。

10 試試大腦訓練課程
在網路上有許多這類的線上課程,可以讓你窩在家裡的沙發上,就能鍛鍊自己的大腦,提升記憶和回想的速度。

11 將文字轉換成圖像
相關的實驗證明,將某段文字轉化為明確的視覺圖像,對記憶文句有明顯的效果。

12 讓學習內容有變化
專家建議,在每次學習的過程中,最好能讓內容和方向有一些不同的變化,可以防止大腦「關機」,並且讓學習變得有趣。

13 教導別人
教導別人某件事,其實是學習某件事的最佳方式之一。比如說,你可以試著把學到的事情用自己的話解釋給別人聽,你就會知道你是否真正了解其含義。

14 注意學習環境
研究顯示不舒服或不適當的環境,會對學習和記憶造成負面的影響。學習時最好讓周邊的環境保持乾淨、整潔,並調整到舒適的溫度。

15 佯裝享受學習的過程
很多研究都指出,只要裝出微笑的表情,就會對情緒帶來正面影響,所以你可以把這個理論應用在學習的過程,應該有助於創造正面的學習經驗。

16 使用記憶術來歸納資訊
|利用縮寫、押韻文字或圖解等記憶術(mnemonic),可以幫助你有效歸納資訊的重點,並且更容易記憶資訊。

身體層面的學習:
17 養成運動的習慣
相關研究顯示,只要做15分鐘運動,就能讓思緒更加清晰,並提升記憶力。當你覺得無法專注學習時,可以試著做點健身運動或快走,把你的雜慮清空。

18 有充足的睡眠
科學實驗已證明,缺乏睡眠會影響大腦功能,讓你在工作時出現更多錯誤。建議最好設定一個適當的時間,讓自己停下工作好好睡個覺。

19 交際和分享
跟別人談論你的想法和學習的經驗,已被證實有助提升學習的效果。你甚至可以主動組成一個學習團體,讓成員彼此協助專注學習,並且討論學習心得。

20 別懷疑,吃更多巧克力
黑巧克力能讓大腦分泌多巴胺,根據相關研究,這種化學物質可提升學習和記憶的速度。

21 冥想
科學研究發現,冥想有助於延伸大腦的注意力,讓學習更有效率。不妨試試在每段學習課程開始前,進行一段簡單的冥想。

22 攝取更多Omega-3脂肪酸
富含Omega-3脂肪酸的食物,像是鮭魚、鯖魚、胡桃、南瓜子等等,已被證實能幫助大腦更有效地掌控學習和記憶的功能。

23 喝更多水
|讓身體保持充足水分,已被研究證實可提升大腦的反應速度和處理資訊的能力。你可以買個隨行壺,方便自己隨時補充水分,或是多吃點水果也有幫助。

24 做瑜珈
根據從事瑜珈運動的人的實際經驗,做瑜珈有助於改善認知能力,可降低記憶和感知發生錯誤的機率。

25 從事一項新嗜好
接觸、從事一項新的嗜好(最好和你的學習主題無關),可提升大腦中樞神經系統的功能,幫助大腦處理已經學到的資訊。

有學生問:「阿sir,花最多錢係邊到?」我答:「我花最多錢唔係買iPhone 或電腦,而係買書,到依家都不斷買,買到書櫃都爛左,無位擺放。」由此可見,我都幾喜歡閱讀不同類別的書籍。最近,我想推薦一本書俾大家睇-《我的女兒麥明詩-一張白紙到10優的培育經歷》,內容講述十優狀元兼劍橋畢業生兼香港小姐麥明詩的媽媽麥太如何培育兩個孩子。她用平常心看待兩個孩子,以身教為首要,沒有跟從大隊去鋪排孩子的成功捷徑。我深知大部份家長忙到無時間睇書,所以現分享其中5句麥太語錄,希望家長參透到箇中育兒之道。

  1. 我寫書,不是教你如何培養出一個十優生。眼看現今的世代流行不生育主義,感到非常可惜。孩子是未來社會的棟樑,想創造健康的社會,就要有正常的人口結構。很多人說怕生孩子卻不懂教養,其實只要懂得某些法則,養育孩子絕對是人生樂事。
  2. 我覺得孩子中規中矩就好。
  3. 別看明詩劍橋畢業,以為我催逼她學很多東西,其實就只有游泳及鋼琴。我鼓勵她思考及自主,只是單純的從旁協助,就算是選幼稚園,也以方便為主,讀家裏樓下那間就好了。小孩子,應該食得到瞓得好。
  4. 我寫了很多理論,卻要一對子女陪我回想一些實際的例子。比方說我如何鼓勵明詩在會考地理卷一漏答了一題的情況下,保持平常心完成卷二,最後勇奪優等成績。
  5. 我尊重她的決定,即使劍橋畢業後去了選美,不代表她不能回頭做律師。子女長大了,父母的意見只能成為他們的參考而已。

所謂「書中自有黃金屋」。家長們都要多些自我增值,世界上沒有人天生就識做好爸爸、好媽媽,就算係擁雙碩士學位的麥太都唔例外,共勉之。

十月尾至十一月頭,中小學會進行新學年第一次測驗,學生應提早溫習,準備測驗。點解突然間提醒大家一定要考好第一次測驗呢?原因好簡單,隨時又停課,唔希望大家重復犯錯…
根據《香港電台》一則報導,港大微生物學系講座教授袁國勇表示,目前本港仍處於第三波疫情,如果不對高危控制點做好針對性預防措施,冬天隨時有過萬人感染新型肺炎,並有過千人死亡。最近持續有群組爆發感染個案,如帝苑酒店、China secret、國寶之家等,家長和學生們真係不容忽視。
香港疫症暫時還有很多不確定因素,隨時又會停課一個月,甚至幾個月。其實第一次測驗一定會如期進行。假如第一次測驗不如理想,而最壞的情況真的不幸發生了,這次考試可能係日後升班或選科的參考指標。我諗上年中左招既同學應該會明白我講些甚麼… …
總言之,溫書抗疫為上上策,你明就明,唔明就算

藤井聰太自從 2016 年底成為職業將棋棋手後,至今未嘗一敗,今年 7 月中更獲得「棋聖」頭銜,是有史以來最年輕獲此殊榮的棋手。最近,有秋葉原電腦商場內的員工爆料,藤井聰太組裝了一部電腦,組裝的電腦使用天價 AMD Ryzen Threadripper 3990X 旗艦級處理就高達 50 萬日元(約 37,057 港元),而電腦的唯一作用就是執行將棋分析軟件。同時,這是他的第三部用作分析棋路的電腦。

無論係中國象棋、國際象棋或圍棋,現時大部份頂尖棋手都會花大量金錢買電腦作分析棋路用途。其實這不算是新聞,只是某科技公司的廣告。睇緊依篇文章的你,如果覺得花四萬大元買超級電腦是很奢侈的話,請日後更加尊重所有棋手。因為要達到「棋神」的境界,可止付出四萬…

祝大家中秋節快樂﹗人圓兩團圓!

教育局近日公布本學年學生津貼的安排,在2020/21學年,將為日校學生發放2500港元學生津貼,並且恆常化,所有申請者都不設資產審查。各學校可於10月1日起可到指定地點領取申請表格供家長填寫表格,需於11月6日前把已填妥的表格交回教育局。

為減輕家長的負擔,教育局宣布由2020/21學年起, 2500港元的學生津貼將恒常化。

合資格學生:
1 所有在港就讀中學日校、小學和特殊學校(包括公營學校、直資學校、英基學校及私立學校)及幼稚園(不論是否參加幼稚園教育計劃)學生
2 本學年9月1日年滿2歲8個月、並因有特殊需要而入讀社署資助的特殊幼兒中心的兒童
3 就讀教育局資助全日制啟動課程的新來港兒童|
4 就讀職業訓練局為中三離校生而設的全日制課程學生

未能合資格學生:
1 夜校學生
2 自修生
3 持學生簽證來港就學
4 持有入境處發出「行街紙」的學生

表格索取方法:
於9月30日起,學校可到所屬區域的教育服務處領取申請表格,而特殊幼兒中心及職業訓練局可派員到教育局特別職務辦事處領取申請表格;家長可於網上下載表格A或表格B提出申請。如學生獲派發表格B(已印有學生基本資料),則應用表格B提交申請,無須另行下載表格A。

交表日期:
家長填畢表格後交回學校,各學校則需於11月6日或之前,將已填妥的表格交回教育局

 

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